Day: Aralık 27, 2024

Futbolculukta Yaralanmalar Korunma Yolları ve Tedavi

Bunların yanı sıra, futbolcuların düzenli olarak kas güçlendirme egzersizleri yapmaları gerektiğini belirtmeden geçemeyiz. Kaslar ne kadar güçlü olursa, sarsıntılara karşı o kadar dayanıklı hale gelir. Ayrıca, denge ve koordinasyonu artıran antrenmanlar da yaralanma riskini büyük ölçüde azaltabilir. Peki ya profesyonel futbolcular? Onlar için bu önlemler vurgulayıcı fakat yetmeyebilir. Sürekli olarak vücutlarını izlemek ve gerekli durumlarda